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跑步减肥多久能瘦30斤 1、跑步要跑多久能减肥，这个是因人而异的，一般需要一个月以上，减肥是一个持之以恒的过程。跑步运动是最好的减肥方法，坚持跑步是可以减肥的，跑步不但要坚持，而且还有一些需要注意的事项，才可以更好的达到瘦身的要求。2、跑步分为快跑和慢跑，掉秤就是减重、减肥，具体减重时间如果量化，在...