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怎样跑步才能正确减肥 建议在跑步前，先做热身运动，接着慢跑30分钟，中途最好不要休息，除非太累，已出现头晕眼花等症状。另外，跑步时，也可以通过慢跑30秒，然后快跑30秒，循环反复，以达到减肥功效。 此外，跑步时间可根据自身情况来制定。做好正确的跑步姿势 正确的跑步姿势应该身体稍微前倾，步幅不宜过大，...