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红薯胡萝卜牛奶——益气促进肠胃蠕动 胡萝卜、苹果、地瓜洗净后切小块备用；大米淘洗干净备用。锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。把地瓜和苹果，胡萝卜一起煮成粥，然后放入牛奶煮一下，等熟了以后加入白糖搅拌均匀即可。十大最养胃的食物有牛奶、山药、苹果、红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜、燕麦、小米、土豆。胡萝卜...