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上班族怎么健身减脂 1、Walk to the office.译文：步行上班。Do exercise at least 3 times per week.译文：每周至少运动3次。Maintain adequate sleep.译文：保持睡眠充足。2、事实上，长跑虽然是一种适合上班族的减肥运动，但是因...