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减肥期间三分练七分吃,要怎么练怎么吃啊? 1、越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。2、优先选择热量较低、营养含量较高的食物。以少量的食物摄取更多的营养。坚持以粗、素、淡...