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无绳跳绳和有绳跳绳,哪个减肥效果好? 1、有绳跳绳。无线跳绳跳一百下，也没有跳绳来的三十下好。2、一般情况下，有绳跳绳的健身减肥效果会更好一些。虽然，无绳跳绳也可以起到一定的减肥瘦身效果，但是，有绳跳绳的锻炼强度会更大一些，减肥的效果也会更好一些。下面是我分享的无绳跳绳和有绳跳绳减肥效果对比，一起来...