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怎样才能50天瘦30斤 1、多吃低热量的水果，不仅可以补充维生素，还可以增加饱腹感，猕猴桃、苹果、樱桃、草莓、都是美白减脂榜上前十的水果。2、每天坚持喝2200ml水，不是饮料。每天至少吃3个水果。饭前喝一杯水。相信自己，每天对着镜子微笑。早饭吃的营养，中饭7分饱，晚饭不吃或吃水果。晚上6点以后不要...