减肥百科网

减脂餐244:香辣凉拌藕丝 【凉拌香辣藕丝】所需食材：莲藕1节，香菜3根，小米椒3个，洋葱少许。藕去皮切丝，加入清水中浸泡去淀粉，加几滴白醋防止氧化。加入锅中焯水40秒捞出，过冷水。莲藕洗净刮皮，切成丝；胡萝卜洗净也切成片。（白白净净的藕片切出来像花朵一般，真是招人稀罕！）将莲藕丝入沸水中焯透 胡萝...