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控糖减肥法食谱 1、含糖50%：慢头、油条。含糖45%：花卷、油饼。含糖40%：薯片、驴打滚。含糖35%：春卷、年糕。含糖30%：干冬菇、干香菇。含糖25%：汤包、鲜冬枣。含糖25%：米饭、甘薯。..中糖食物 含糖20%：花生仁、香蕉。2、燕麦粥：燕麦含有丰富的营养物质，例如膳食纤维、维生素和矿物质...