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家庭减肥瑜伽锻炼方法 1、树式 step1 站直，双手垂放身侧，肩膀放松。step2 右脚弯曲膝盖并抬起，将右脚掌放在左小腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。step3 保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。2、方法/步骤 站立直角式瑜伽 站姿，双腿并拢；吸气，双臂抬起，高举过头...