健身拿什么当主食减肥快

频道：减肥健身日期：2024-02-24 18:55:14 浏览：36

...米饭的热量很高,有没有什么东西可以在健身的时候代替米饭当主食? 1、其实能代替米饭的主食有很多，比如说像减肥餐，蔬菜沙拉、水果沙拉，还有一些全麦类的食品，它们都可以替代主食。但是人体每天必须要吸收一定的热量。所以在选这些替代性主食产品的时候也要注意。比如说像牛肉、鸡肉、鱼、虾等。2、高粱米：热...