饮食控制减肥一年能减多少

频道：饮食减肥日期：2024-02-24 14:55:09 浏览：17

坚持多少天不吃饭能瘦30斤? 不吃饭平均一天瘦1~2斤，那么十五天就可以瘦30斤。不过你这样不吃饭瘦的都是体内水分和肌肉，恢复正常饮食以后体重很快反弹回来的。这样的减肥方法即使能快速的达到减少体重，但是也很容易伤害身体，并不能起到真正减肥的效果。运动配合上节食的话，根据强度不同，一个星期可以看到瘦身...