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减肥吃哪些食物好 减肥期间最适合吃的食物就是粗粮，比如豆类、荞麦、红薯等粗粮和杂粮食物，这样的食物比起精细的米和面来说，其所含的碳水少，并且里面所含的糖分也少，还有助于促进肠胃蠕动，增强新陈代谢，对减肥有着很好的帮助。野韭菜：每100克只含有35卡路里的热量，味道非常好，是非常理想的减肥食品之一。香...