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燃烧吧,我的脂肪君2,减肥该怎么正确运动 比如减肥以较长时间的有氧运动为主，可选择慢跑、舞蹈、游泳等。在此基础上，最好每周有2~3次的力量训练以增加肌肉，提高基础代谢率，这样能更好地取得减肥效果。另外，高强度间歇练习，跑走结合等锻炼方式也有较好的效果。游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，...