跑步减肥哪个速度最好瘦

频道：跑步日期：2024-02-23 22:05:10 浏览：31

跑步减肥的最佳速度是多少? 首先跑步减肥建议40分钟左右。本人男40分钟匀速大概11多一点，但我知道很多减肥的人练了很久才能勉强用10的速度跑完。所以这事儿当然是尽量快一些，男生不低于9，女生不低于8。跑步机最佳燃脂速度1 跑步机减肥的最佳速度男性的跑步速度控制在8到10千米/小时，女性的跑步速...