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帮我算一下热量吧,早上吃一碗老豆腐和一个鸡蛋,中午吃一小碗米饭、_百... 一颗中等大小的鸡蛋的热量大约为70-80卡路里，而一碗普通米饭（约为150克）的热量大约为150-200卡路里。早餐：烧饼：246 大卡（100克），约150克，369大卡。一个鸡蛋：144 大卡（100克可食部分），中等大...