打球跑步哪个减肥快

频道：跑步日期：2024-02-23 14:45:17 浏览：36

是跑步减肥还是打羽毛球减肥? 锻炼身体的是羽毛球，但是羽毛球比跑步累的多，打多了全身都累，跑步跑久了耐力上去了可以更长时间。都不错。跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。慢跑或打羽毛球更利于减肥慢跑和羽毛球都是很...