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减肥期间怎么吃藕 1、莲藕汁：将莲藕洗净切块，放入榨汁机中，加入适量水和蜂蜜，制成莲藕汁。这种方法可以减少莲藕的热量，增加饱腹感。 炒莲藕：将莲藕切成薄片，用少量油炒熟，加入少量盐和黑胡椒粉调味。2、榨汁。这个比较简单，不过要求必须是新鲜的藕，把莲藕切块，倒入适量的水，和平时使用榨汁机没有什么差别，...