减肥晚上可以喝牛奶和鸡蛋

频道：牛奶日期：2024-02-22 12:05:14 浏览：46

正在减肥晚餐只吃2个鸡蛋喝一杯牛奶可以吗 1、一个鸡蛋，一瓶奶即可。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。2、好吧，那你要这样吃的话就要是低脂牛奶和不吃鸡蛋黄，才会好点。不...