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早餐食谱简单快速做法减肥早餐 1、一周减脂食谱，教你怎么吃早餐减肥 ！星期一：1个小紫薯100克；1杯中杯酸奶200ml；1根小玉米106克。星期二：2片全麦面包；1盒牛奶250ml。星期三：1个紫薯200克；1盒牛奶250ml；1个大鸡蛋62克。2、早晨起来吃鸡蛋，能够有利于提供身体所需要的营养，...