有氧后饮食减肥有用吗视频

频道：饮食减肥日期：2024-02-22 02:10:10 浏览：29

跳郑多燕有氧操都第10天了,每天一个小时。也控制了饮食,为什么一丁丁... 1、这是第一个长时有氧的弊病，这90分钟以上的运动时间，实在是没多少人能接受。问题二：普通人里一个个挑，能每天用俩小时来跑步的，站出来！这是长时有氧的第二个弊病。浪费时间太长，让人很难坚持，也很枯燥。2、其实，减肥效果最好、...