减肥掉秤最快减肥食谱

频道：最快减肥日期：2024-02-21 07:45:12 浏览：30

减肥食谱 1、一周减肥食谱周一早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。周二早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。2、菠菜粥材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。做法：将粳米和大枣洗...