增加睡眠减肥食谱

频道：减肥食谱日期：2024-02-21 01:20:18 浏览：31

减脂餐食谱(健康瘦身的最佳选择) 食谱一：鸡蛋牛奶+水果减肥早餐：煮熟的鸡蛋，苹果，低脂牛奶。午餐：小碗米饭，水煮瘦肉蔬菜汤。晚餐：尽量在7点左右吃午餐，晚餐分量少，感觉6分钟饱就可以，晚餐以后不要再吃，晚上睡前喝一小杯鲜榨果汁。番茄芦笋紫菜汤功效：可以降压消脂、健胃消食、还能瘦身。制作方法...