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40岁的女人如何减肥 1、饮食方面以清淡为主，多吃一些全麦食品，因为全麦食品属于低热量食物，具有减肥的功效。2、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。3、四十岁女人减肥方法慢...