起床吃饭运动好吗减肥吗

频道：运动减肥日期：2024-02-20 22:30:24 浏览：31

早上做运动的时候,空腹做最好,还是吃过饭好呢? 健康人群，特别是二三十岁的的年轻人，可以空腹晨练，但不宜长期如此。体弱者、心血管等方面有疾病的人、老年人，则不建议空腹晨练。从时间安排的角度，怎么做？还没完呢？如果早上吃了东西，那就不能马上运动了。在跑步过程中，会消耗大量的能量，结束跑步后吃饭，能比...