坚果水果营养麦片能减肥吗

频道：减肥水果日期：2024-02-20 20:10:11 浏览：36

...坚果的燕麦再加一个鸡蛋,中午吃个苹果晚上不吃,两个月可以瘦... 你这样吃，估计能瘦5-10斤吧，但非常不建议这样做。减肥不是不吃，而是科学的吃，然后配合合适的运动量才行。一般一天吃的小于1000卡的话是会瘦的。不太活动的女生一般一天需要1500卡的热量消耗吧。运动量加大的话就会瘦得更快了。这...