减肥完之后还是肚子大

频道：减肥肚子日期：2024-02-20 15:15:20 浏览：111

体脂率已经降到19%了,但是腰腹还是很多肥肉,该怎么健身呢? 1、体脂率达标之后，腰腹部可能也是会有一定的肥肉，这是正常的现象，大家如果想要减少腰腹部的肥肉小编也是建议大家可以选择做俯卧撑。2、如果肌肉量较低，内脏脂肪较高，体脂率也较高，可以先减脂再增肌，先以有氧为主，无氧为辅，减脂后以无氧为主，有...