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每天喝纯牛奶,吃鸡蛋真减肥吗 早上吃牛奶和鸡蛋可以减肥。早餐需要蛋白质、脂肪和碳水化合物，而吃牛奶和鸡蛋不仅满足身体的营养需求，而且热量低。酸奶中的益生菌可以促进肠道消化。可以选择喝一些益生菌酸奶或者脱脂纯牛奶，多吃低热量的食物和蔬菜。一，您好！食用纯牛奶和鸡蛋是不容易发胖的，热量低高蛋白，适量食用...