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肌肉型减肥方法 肌肉型肥胖，可以通过饮食习惯、增加训练量、保持有氧运动进行改善。饮食习惯：肌肉型肥胖的人群，应该每天摄入食量减少30%左右，在此期间也应该杜绝一些高油或高盐的食物。日常饮食中可以选择一些牛肉、海鲜类的食物为主。控制热量和碳水化合物摄入。肌肉型肥胖的人热量消耗量比较大，但仍需适当控制，...