减肥蔬菜要吃多少克

频道：蔬菜日期：2024-02-19 21:10:17 浏览：28

减肥餐可以吃多少青菜每餐蔬菜吃到150克～250克。轻食的主角蔬菜依然是一餐的主角，建议吃到150克～250克（生重）。其中能量较高的土豆、山药、毛豆不在此列，还是多吃叶子菜和瓜茄类菜。减肥是个长远的过程，并不是一两天一两餐的事情，中午可以吃二两米饭、一两以内的肉、半斤蔬菜（这些枯燥的数字），应该...