谁家减肥操效果好 频道:减肥效果 日期:2024-02-19 18:15:18 浏览:231 郑多燕减肥操哪套最有效郑多燕小红帽促进全身减肥 1、减全身赘肉系列《郑多燕小红帽健身操局部+整体》《郑多燕大球操柔韧性训练》小红帽的整体+局部课程最适合整体肥胖的姐妹,大球操在训练柔韧性的同时也拉伸肌肉,起到全身减肥效果。2、是郑多燕戴红色帽子跳的全身运动有氧操。还有一套戴灰色帽子灰衣服跳的,俗称小...