正常饮食纯粹运动能减肥么

频道：饮食减肥日期：2024-02-19 06:15:13 浏览：14

不节食,但是每天都跑步能够减肥吗? 1、天天跑步但不节食，当能量摄入量大于消耗量时就不能达到减肥的目的。只有正确控制食量并加以适当运动，才可以健康减肥。导致肥胖是一个积累的过程。2、不能，我有些朋友，天天跑步，跑量也挺大的，但是就是不知道节制，尤其晚上喜欢胡吃海喝，吃烧烤喝啤酒，不但没减还肥了。不是...