减肥百科网

大学生必学的30个减肥小技巧 个减肥小技巧 不要节食，要保证营养均衡。先吃菜和富含蛋白质食物，再吃主食。多喝水。饮料尽量选择无糖的。吃新鲜水果，别喝果汁。戒酒或者少喝酒。吃肉时，尽量选择鱼肉、鸡肉等白肉。光运动不控制饮食也难瘦。2空腹有氧运动更利于减脂。30.运动前半小时喝一杯绿茶或者黑咖啡，利于燃...