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16:8减肥法,到底是什么? 1、(16+8)，就是在一天24小时中，8小时吃完所有食物其余16小时不进食保持空腹状态(可以喝水)。 公认健康的减肥法！ 人体一天24小时当中，不同的时间点都有它的需求晚上就该睡觉，白天就该进食和工作。2、+8轻断食是指24小时内，8小时可以进食，16小时需要断食。3...