减肥经验分享稿件

频道：减肥窍门日期：2023-09-26 12:45:09 浏览：25

一周减肥日记告诉你,我是如何减掉30斤的 1、晚餐基本不吃主食，而是以酸奶与水果做代替。酸奶脂肪含量低，有助于消化减肥。水果各种维生素含量多，吃腻了可以轮换着其他水果吃，偶尔加一点燕麦之类的。（吃燕麦主要是为了降低高胆固醇，去年体检出我胆固醇较高）。2、建议不要追求过于快速的减肥，因为过快的减...