学舞蹈女孩的减肥餐

频道：减肥餐日期：2024-02-18 12:35:12 浏览：124

求一份适合舞蹈生的减肥有保持精力的长久食谱? 1、芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米、小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。2、早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯。苹果三个、清...