减肥的有氧运动和无氧运动

频道：运动减肥日期：2023-09-26 11:50:11 浏览：20

有氧运动和无氧运动哪个减肥 1、运动减肥肯定是有氧运动比无氧运动更有利于减肥，因为通过长期的有氧运动，身体的脂肪可以通过有氧消耗转化为热量，供给体内能量，通过长期的氧化燃烧减少脂肪。有氧运动和无氧运动都有利于减肥，有氧运动在减脂效果方面更好。2、你好，有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有...