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最佳选择轻断食减肥法是如何减肥的 减肥期间，除了需要轻断食，还需要积极进行运动来加快脂肪的燃烧，比如跳绳、跑步、游泳等。通过这种方法，可以控制食量，降低热量摄入，从而达到减肥的效果。但是，具体能瘦多少，还需要考虑到许多因素的影响。多进行体育锻炼 在进行16+8轻断食法时，要多进行体育锻炼，可以选择适...