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晚饭只吃水煮蔬菜,慢跑半小时能减肥吗 首先，长期坚持下去，减肥是没问题的。其次，选择运动减肥是正确的，在运动过程中逐步养成一个良好的生活习惯，就能慢慢的瘦下来。再次，在时间的安排上，要充分保证运动的时长，否则达不到减脂的目的。所以恢复正常的饮食在以前的饭量基础上只吃一半的量，然后配合运动这样减肥反弹...