跳绳走路减肥记录第四周

频道：跳绳日期：2024-02-17 19:55:10 浏览：40

跳绳减肥月度计划该怎么安排? 1、Day26跳绳3600个+40个交叉腿前后跳。Day27跳绳3600个+120个开合跳。Day2跳绳3600个+70个开合跳+70个高抬腿。Day29跳绳3800个+40个交叉腿前后跳。Day30.跳绳4000个+120个开合跳。2、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9...

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