跑步流汗多是减肥吗知乎

频道：跑步日期：2024-02-17 13:15:15 浏览：44

我每次跑步后都是大汗淋漓,是不是这样的减肥效果会很好呢? 出汗并不是减脂的必要条件，他与减脂过程并不相同，它只是减脂过程中可能自然发生的一件事而已。打另外一个比方，很多人喜欢桑拿，坐在桑拿房里30分钟，你同样会出很多汗，但是事实是，你并没有瘦。不一定。减肥并不是看是否出汗来衡量的，运动量与出汗量...