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我想减肥 没想到吃着吃着自己就胖了，等到我想减肥的时候，已经变成了一个大胖子，这时候首先要改变的便是戒掉烧烤，开始健康饮食了，多吃瓜果蔬菜之后，不仅皮肤变好了，整个人的状态也更好。提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑...