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每天晚上跑步可以减肥瘦身吗 会，但不会瘦的太多，需要饮食的配合。我们跑步的时候，在消耗脂肪的同时，同时也在消耗肌肉，这就是我们俗称，跑步容易掉肌肉。肯定是减肥的不过贵在坚持，每天坚持饮食控制和慢跑是可以达到减肥的目的的。减肥得运动+饮食上的调理，缺一不可。在饮食上可以早饭中饭正常吃，晚饭少吃或者不吃...