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节食减肥后怎样恢复正常饮食? 1、在进行节食、过午不食等节食减肥之后，首先要吃点流食暖暖胃，千万不能喝太 *** 的，蜂蜜水中有点酸，还有酸奶，这些酸性的流食少吃点，小米粥是强烈推荐的，各种豆粥因为容易胀气，适量。2、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要...