家庭健身视频减肥操教学

频道：减肥健身日期：2024-02-16 18:05:08 浏览：22

郑多燕减肥操视频-十分钟减脂运动双脚分立（一米以上），慢慢伸起双手与肩齐，掌心向地双周与地面平行；控制呼吸！身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸，动作保持8到10秒。郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街舞操...