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减脂餐之虾仁胡萝卜玉米粒 九款减脂餐，偷偷努力惊艳所有人 三色虾仁：准备食材（黄瓜丁胡萝卜丁玉米粒），虾仁加料酒，生抽，胡椒粉，淀粉；少油下锅煎熟捞出备用，爆香蒜末，倒入配菜虾仁加少许盐和黑胡椒翻炒均匀，出锅香喷喷。锅中喷橄榄油，虾仁炒至变色盛出；入胡萝卜、香菇翻炒，再倒入燕麦和1碗清水；煮5分钟，...