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「琳子减肥笔记」每天跳绳1000下能减肥吗? 跳绳能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多余脂肪，1000个肯定有助于减肥，但是效果不明显，你应该在早上和晚上各跳1000个，每次跳完再按摩一下，坚持一个月，能瘦5斤以上，半年可以减肥15斤。可以减肥的。每天坚持跳绳1000个可以减少105卡路里的热量，那么...