不运动只靠饮食减肥食谱

频道：饮食减肥日期：2023-09-11 23:50:10 浏览：45

谁能帮我定个好的减肥食谱,不爱运动,想通过节食减肥。苹果三日减肥法原理是利用鞣酸的收敛作用清理肠道，排出体内废弃物。此外，苹果中的水溶性植物纤维也能刺激肠壁蠕动，促进排泄。该方法持续3天，不需要运动就能减肥。晚餐：小米绿豆粥一小碗+大量的蔬菜、饭后可食生黄瓜一根周二食谱：早餐：黑米粥一碗+小馒头...