怎么判断自己减肥效果好

频道：减肥效果日期：2024-02-16 01:45:15 浏览：66

如何判断减肥效果? 第1点应该看自己身体的肌肉感是不是越来越强，再有就是看自己是不是变得越来越轻盈了，第2点应该看自己身体体重是不是有所下降，再看自己的肌肤是不是很紧实，这样都能看出自己是不是减肥成功。因此腰围是比体重更重要的一个判断是否肥胖的指标；同理，腰围也是一个判断减肥效果的更好的指标。体脂...