去健身房减肥的变化图片

频道：减肥健身日期：2024-02-15 14:55:09 浏览：35

想减肥每天去健身房锻炼多久一个月能减30斤?急需求助谢谢! 1、，一周5天健身房，慢跑一小时之后，有教练带着做体操，做完之后自己选择性的练肌肉。 2，早饭午饭正常吃，我去健身房的时间是5点~6点，结束的时间是7~9点。结束后休息一下，洗个澡，然后一杯粥，一个鸡蛋。2、，一周5天健身房，慢跑一小时之后...